ถ้าใครคิดว่าการเข้านอนเร็ว แล้วนอนยาวๆเป็นเวลา 8 ชั่วโมงเป็นเรื่องที่ดี นั่นหมายความว่าคุณกำลังคิดผิดอยู่ เพราะตอนนี้วงจรการนอนหลับของมนุษย์ได้เปลี่ยนไปจากเมื่อหลายร้อยปีก่อนแล้ว การตื่นขึ้นมากลางดึกนั่นถือเป็นเรื่องที่ดีนะ
ถ้าใครคิดว่าการเข้านอนเร็ว แล้วนอนยาวๆเป็นเวลา 8 ชั่วโมงเป็นเรื่องที่ดี นั่นหมายความว่าคุณกำลังคิดผิดอยู่ เพราะตอนนี้วงจรการนอนหลับของมนุษย์ได้เปลี่ยนไปจากเมื่อหลายร้อยปีก่อนแล้ว การตื่นขึ้นมากลางดึกนั่นถือเป็นเรื่องที่ดีนะ